むくみについて

むくみとは、皮膚の下にある皮下組織に余分な水分が溜まった状態を指し、医学的には浮腫とも呼ばれます。血液やリンパの流れが滞ることで水分がうまく回収されず、手足や顔、足首などにあらわれやすいのが特徴です。

一時的なむくみであれば自然に引くこともありますが、慢性的に繰り返す場合は、身体の循環機能が低下しているサインであることも少なくありません。

むくみの原因について

むくみの原因はひとつではなく、さまざまな要因が関係しています。代表的なものとして、血流やリンパの流れの低下が挙げられます。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足が続くと、筋肉の動きが少なくなり、下半身を中心に水分が滞りやすくなります。

また、食生活の乱れによる塩分の摂りすぎや、水分代謝の低下、睡眠不足、ストレスなどの生活習慣もむくみを引き起こす原因となります。これらが重なることで、代謝や循環機能が低下し、余分な水分を体外へ排出しにくくなってしまいます。

さらに、心臓・肝臓・腎臓などの内臓機能の低下が関係している場合もあり、むくみが続くときは注意が必要です。女性の場合は、生理前や妊娠中、更年期などホルモンバランスの変化によって体内の水分調整が乱れやすく、男性よりもむくみが起こりやすい傾向があります。

むくみの症状について

むくみの症状には、皮膚の張りや重だるさ、違和感などがあり、指で押すと皮膚がへこんだまま戻りにくいことがあります。足が靴に入りにくくなったり、夕方になるにつれて脚がパンパンに感じたりするケースも少なくありません。

慢性的なむくみが続くと、疲労感が抜けにくくなったり、冷えを感じやすくなることもあります。また、むくみが何日も改善しない場合や、動悸・息切れ・強い倦怠感などを伴う場合は、内科的な疾患が隠れている可能性も考えられるため、早めの確認が大切です。

むくみでお悩みの方は当院にお任せください

リカバリー整骨院・鍼灸院 太宰府院では、むくみの原因を丁寧に確認し、血流やリンパの流れに着目した施術を行っています。手技による調整に加え、必要に応じて鍼灸施術も取り入れながら、身体の巡りを整えていきます。

一時的な対処だけでなく、むくみが起こりにくい身体づくりを目指し、日常生活で意識できるポイントについてもお伝えしています。慢性的なむくみや、繰り返す不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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