シンスプリントについて

シンスプリントは、運動時にすねの内側に痛みが現れるスポーツ障害の一つです。特にランニングやジャンプ動作を繰り返す競技で発症しやすく、近年のランニング人口の増加に伴い、悩まれる方も増えています。

初期は軽い違和感として現れることが多く、無理をして運動を続けてしまうケースも少なくありません。

シンスプリントの原因について

シンスプリントは、すねの骨を覆っている骨膜に繰り返し負担がかかることで発症すると考えられています。

ランニングやジャンプなどの動作を継続的に行うことで、筋肉の牽引力が骨膜に伝わり、炎症が起こりやすくなります。特に運動量が急に増えた場合や、十分な休養を取らずにトレーニングを続けていると、負担が蓄積しやすくなります。

また、固いグラウンドでの練習や、クッション性の低いシューズを使用していることも原因の一つです。加えて、足首やふくらはぎの柔軟性が低下している場合や、身体の使い方にクセがある場合も、すねへの負担が偏りやすくなり、シンスプリントを引き起こしやすくなります。

シンスプリントの症状について

シンスプリントの主な症状は、すねの内側に感じる痛みです。初期の段階では、運動中や運動後にのみ痛みを感じることが多く、休むと症状が落ち着くケースもあります。

しかし、無理をして運動を続けることで、痛みが徐々に強くなり、日常生活の中でも違和感を覚えるようになることがあります。

症状が進行すると、安静時にも痛みを感じるようになり、走る・跳ぶといった動作が困難になる場合もあります。さらに放置してしまうと、疲労骨折へとつながる可能性もあるため、早めに状態を確認することが大切です。

シンスプリントでお悩みの方は当院にお任せください

シンスプリントは、使いすぎによる負担の積み重ねで起こる症状のため、早い段階での対応が重要です。すねの痛みや違和感を感じたまま運動を続けると、回復までに時間がかかることもあります。

スポーツ中のすねの痛みでお悩みの方は、無理をせず、リカバリー整骨院・鍼灸院 太宰府院へお気軽にご相談ください。安心して競技に取り組めるよう、丁寧にサポートいたします。

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