自律神経の乱れについて

自律神経は、私たちの意思とは関係なく身体の働きを調整している神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。

交感神経は活動時や緊張時に働き、身体を活発な状態へ導く役割を担い、副交感神経はリラックス時や睡眠時に働いて、身体を休ませ回復を促します。

この2つの神経が状況に応じて切り替わり、バランスよく働くことで心身の健康は保たれています。しかし、生活環境やストレスなどの影響によって切り替えがうまくいかなくなると、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな不調があらわれやすくなります。

自律神経が乱れる原因について

自律神経の乱れは、ひとつの原因だけで起こるものではなく、複数の要因が重なって引き起こされることが多いのが特徴です。代表的な原因として、精神的なストレス、生活習慣の乱れ、身体の歪み、ホルモンバランスの変化などが挙げられます。

特にストレスは大きな影響を及ぼします。仕事や人間関係、将来への不安などが続くことで交感神経が過剰に働きやすくなり、リラックスを司る副交感神経がうまく機能しなくなります。その結果、身体が常に緊張状態となり、自律神経の切り替えが乱れてしまいます。

また、睡眠不足や不規則な生活、スマートフォンやパソコンの長時間使用なども自律神経の乱れにつながります。女性の場合は、月経や妊娠・出産、更年期といったホルモンバランスの変化が影響しやすく、自律神経が不安定になりやすい傾向があります。

自律神経の乱れによって起こる症状について

自律神経の乱れによる症状は非常に幅広く、人によってあらわれ方が異なります。代表的なものとして、慢性的な疲労感、頭痛、肩こり、首こり、めまい、動悸、息苦しさなどが挙げられます。

また、交感神経が優位な状態が続くことで、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めてしまうなどの睡眠トラブルを感じる方も少なくありません。さらに、胃腸の不調や食欲不振、便秘・下痢を繰り返すといった消化器系の症状が出ることもあります。

これらの症状は検査をしても異常が見つからないことも多く、「原因が分からない不調」として悩まれるケースも少なくありません。症状が長引くほど、日常生活や仕事への影響も大きくなるため、早めのケアが大切です。

自律神経の乱れでお悩みの方は当院にお任せください

自律神経の乱れでお悩みの方は、姿勢の崩れや背骨・骨盤の歪みが関係しているケースも多くみられます。身体のバランスが乱れることで筋肉が緊張し、血流や神経の働きにも影響を及ぼしてしまいます。

リカバリー整骨院・鍼灸院 太宰府院では、西洋医学的な視点からの姿勢・骨格・筋膜のバランスと、東洋医学的な考え方に基づく自律神経の調整を組み合わせ、心身の状態を整えていきます。落ち着いた空間で施術を受けていただけるよう、個室もご用意しております。

原因の分からない不調や、自律神経の乱れが気になる方は、お一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。

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