ゴルフ腰痛について

ゴルフ腰痛とは、ゴルフのスイング動作を繰り返すことで腰に痛みが生じる状態を指します。ゴルフは一見ゆったりとしたスポーツに見えますが、腰を大きくひねる動作が多く、身体への負担が蓄積しやすい特徴があります。

軽い違和感で済む場合もありますが、痛みが強くなると日常生活にも影響を及ぼすことがあります。

ゴルフ腰痛の原因について

ゴルフ腰痛の原因として多くみられるのが、筋肉の柔軟性不足や疲労の蓄積です。十分なストレッチを行わないままスイングを繰り返すことで、腰まわりの筋肉に強い負担がかかり、痛みにつながることがあります。

ゴルフのスイング動作では、腰を中心に身体を大きくひねる動きが繰り返されます。この際、背骨と骨盤のつなぎ目にある関節やその周囲に負荷が集中しやすく、左右差のある動作を何度も行うことで、片側に偏った負担がかかります。

こうした負担の積み重ねにより、腰まわりに不調が現れやすくなります。

ゴルフ腰痛の症状について

ゴルフ腰痛の症状は、腰に鈍い痛みや張りを感じるものから、動作時に強い痛みが出るものまでさまざまです。スイング時や前かがみになったときに痛みが強くなるケースも多く、プレーを続けることがつらくなる場合があります。

症状が進行すると、ゴルフ中だけでなく日常生活でも腰に違和感を覚えるようになり、長時間座ることや立ち上がる動作が苦痛になることもあります。無理を重ねることで、痛みが慢性化してしまうケースもあるため注意が必要です。

ゴルフ腰痛でお悩みの方は当院にお任せください

ゴルフ腰痛は、身体の使い方や日頃の負担が積み重なって起こることが多い症状です。痛みを我慢しながらプレーを続けていると、腰への負担がさらに大きくなる場合もあります。

腰の痛みや違和感が気になる方は、無理をせず、リカバリー整骨院・鍼灸院 太宰府院へお気軽にご相談ください。ゴルフを楽しみながら日常生活も快適に過ごせるよう、丁寧にサポートいたします。

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